Если у вас есть прыщи на языке, ваше тело посылает вам сообщение

⸻

Маленькие прыщики на языке : стоит ли об этом беспокоиться ? Причины, естественные приемы и профилактика

Вы просыпаетесь однажды утром с одной или несколькими небольшими болезненными шишками на языке ? Или, может быть, они появились после немного слишком острого блюда ? Не паникуйте : эти небольшие поражения, часто доброкачественные, встречаются гораздо чаще, чем мы думаем. И самое главное, в большинстве случаев они длятся недолго.

Эти маленькие прыщики, также называемые на популярном языке “воспаленными сосочками” или иногда “ложными шишками”, на самом деле являются раздраженными вкусовыми рецепторами или небольшими локализованными воспалениями. Они могут проявляться в виде небольших красных, белых или слегка опухших наростов, обычно на макушке или краях языка.

Так почему же они появляются ? И самое главное, как их быстро и естественно успокоить ? Мы вам все объясним, без ненужного медицинского жаргона.

⸻

Откуда взялись эти маленькие пуговицы ? Наиболее частые причины

Язык – это чувствительный орган, который постоянно подвергается воздействию температуры, пищи, слюны и возможных бактерий. Иногда достаточно небольшого дисбаланса, чтобы она отреагировала локализованным воспалением.

Вот наиболее распространенные причины :
1. небольшие ежедневные травмы.
Резкого движения, непреднамеренного укуса, слишком энергичной чистки зубов или слишком грубой пищи (например, чипсов или тостов) может быть достаточно, чтобы вызвать раздражение.
2. слишком острая, горячая или кислая пища.
Блюда, содержащие перец чили, лимон, уксус или другие очень кислые ингредиенты, могут вызвать раздражение слизистых оболочек полости рта, особенно если они уже немного ослаблены.
3. дефицит витаминов.
Дефицит витамина B12, железа или цинка может сделать язык более чувствительным и склонным к повреждениям. Это может сопровождаться жжением, общей усталостью или бледностью лица.
4. инфекции полости рта.
Кандидоз полости рта (грибок), язвенная болезнь, простуда, герпес или другие легкие инфекции могут вызвать образование шишек, прыщей или волдырей на языке.
5. стресс и усталость.
Хронический стресс и недостаток сна могут ослабить иммунную защиту и способствовать возникновению небольших, незначительных нарушений… в том числе на языке !

⸻

Когда следует проконсультироваться с медицинским работником ?

Хотя эти маленькие прыщики, как правило, несерьезны, есть определенные признаки, которые должны вас насторожить. Не стесняйтесь проконсультироваться, если :
• Боль сохраняется более 10 дней
• У вас высокая температура, сильная усталость или узлы
• Вам трудно есть, говорить или глотать
* Поражения расширяются, кровоточат или меняют свой внешний вид

Профилактика лучше лечения : медицинская консультация может успокоить и позволить исключить инфекционную или более серьезную причину.

⸻

Естественное избавление от прыщей на языке : простые и эффективные жесты

В ожидании естественного заживления несколько приемов могут значительно облегчить дискомфорт :
• Прополощите рот теплой соленой водой
Разведите половину ложки соли в стакане теплой воды, затем используйте ее для полоскания рта. Этот жест мягко дезинфицирует и ускоряет заживление.
• Хорошо увлажняйте
Хорошо увлажненный рот способствует регенерации слизистых оболочек. Пейте достаточно воды в течение дня.
• Нанесите немного меда
Чистый мед (желательно органический) обладает успокаивающими и антибактериальными свойствами. Нанесите немного на чувствительную область.
• Избегайте раздражающих продуктов
Во время заживления лучше избегать острых, слишком горячих, кислых или очень соленых блюд.
• Соблюдайте гигиену полости рта
Чистите зубы два раза в день и не забывайте аккуратно чистить язык мягкой щеткой или скребком для языка.

⸻

Предотвращение рецидивов : правильные рефлексы, которые нужно выработать

Чтобы эти небольшие неудобства не повторялись регулярно, ежедневно приобретайте несколько простых привычек :
• Придерживайтесь сбалансированной диеты, богатой фруктами, овощами, цельнозерновыми и нежирными белками. Витамины группы В, железо и цинк особенно важны для здоровья языка.
• Избегайте курения и ограничьте употребление алкоголя, оба из которых очень агрессивны для слизистых оболочек полости рта.
• Управляйте своим стрессом
Йога, медитация, осознанное дыхание, ходьба… все, что помогает снизить умственное давление, также окажет благотворное влияние на здоровье вашей полости рта.
• Регулярно посещайте своего стоматолога, даже если у вас нет боли. Полное стоматологическое обследование позволяет выявить возможные факторы хрупкости.

⸻

В заключение : слушайте свой язык, он говорит с вами

Эти маленькие прыщики, которые появляются на языке, редко бывают серьезными. Они могут быть отражением небольшого раздражения, внезапной усталости или избытка перца чили на тарелке. Но иногда они также являются ненавязчивым предупреждающим сигналом, который посылает вам тело.

Поэтому вместо того, чтобы игнорировать их или беспокоиться о них, наблюдайте за ними, заботьтесь о них и пользуйтесь возможностью побаловать себя небольшим количеством сладости… даже на языке !

⸻